Blumenkohl-Steak mit KURKUMA-Joghurt
Blumenkohl-Steak mit KURKUMA-Joghurt
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Länderküche
Orient
Zutaten für
4 Personen
Zeit
55 Minuten
Herzhaftes Miso trifft auf die feine Süße von Ahornsirup. Die Marinade karamellisiert im Ofen direkt auf dem Blumenkohl und findet im cremigen KURKUMA-Joghurt einen farbenfrohen Gegenpart, der dieses moderne Gemüsegericht besonders macht.
Zutaten
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Ahornsirup
- 2 EL helles Miso
- 2 kleine Blumenkohlköpfe
- 1 Salzzitrone
- 1 EL KURKUMA
- 200 g Joghurt
- SIZILIANISCHES STEINSALZ
- TRIO NOIR PFEFFER
Zubereitung
- Olivenöl, Ahornsirup und helles Miso zu einer Marinade verrühren. 2 kleine Blumenkohlköpfe durch den Strunk halbieren. Von den insgesamt vier Hälften jeweils eine 4 cm dicke Scheibe abschneiden, so dass die einzelnen Röschen vom Strunk zusammengehalten werden.
- Die 4 Blumenkohl Scheiben auf ein Backblech legen, mit Olivenöl beträufeln und 40 Minuten bei 180 Grad Umluft backen. Die fast fertig gebackenen Scheiben mit der Marinade bepinseln und weitere 10 Minuten backen.
- Den übergebliebenen Blumenkohl (ca. 500 g) grob hacken, mit 200 ml Wasser und einer Prise SIZILIANISCHES STEINSALZ 15 Minuten weich dünsten, anschließend mit einem Pürierstab cremig mixen.
- Eine Salzzitrone hacken und mit 1 EL KURKUMA und 200 g Joghurt zum Püree geben. Alles verrühren und mit SIZILIANISCHES STEINSALZ und TRIO NOIR PFEFFER abschmecken. Den gebackenen Blumenkohl mit dem KURKUMA-Joghurt anrichten und mit einem knackigen Salat servieren.
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